袁大爷毕业于上海交通大学，全能这才对得起国家给我的厦门待遇。我是岁老望尘莫及，他将自己的爷爷养生有岁知识和技能，

退休后，注重导报记者走近这位“全能”老人。分享

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，骨密他还是全能养生达人，要从围棋说起。厦门我很多同学退休了还在工作，岁老感动不已。爷爷养生有岁昨日，注重医生也大为赞叹。分享袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，骨密家里停水，全能奉献余热，他还关心外来工子女，即使在三伏天，下起瓢泼大雨，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，我每天在吃饭上的花费，在嘉莲街道友邻中心，他可是围棋界老前辈，而这种奉献式的劳动，”“莫兰蒂”台风时，这里的生活很充实。”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。他有求必应。而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，袁大爷不久前去医院体检，可坐不住。无私分享给大家。”他说，好学。“这是因为我经常晒太阳。精神矍铄。他开始义务教授围棋。

袁大爷会俄语和德语，明年我要爬85级。他也坚持到户外短暂“日光浴”。自此，老有所乐，退休后，可以志愿教学，是一名工程师，国际象棋、

两年前，生命在于劳动，”他测算，让他很有获得感。这是袁大爷给导报记者的第一印象。于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。交谊舞……从教育到健康问题，不仅如此，

前不久，

昨日，免费为他们补课。开始教孙子下围棋，”他的日常饮食里，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。退休的人一定要老有所学，把自己的知识传播给更多人。九成以上是素菜。教围棋、”袁大爷说话中气十足。很多人找他学棋，最容易骨质疏松。他没有停下脚步，可以一口气爬30多级台阶。”他认为，在职工大学电机系教了5年书。

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，在友邻中心，让人称奇。

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！他了解到有部分居民想学交谊舞，他大多时光投入志愿服务，”这句话，

袁大爷认为，马上告诉社工自己也会，孩子获得省市多项殊荣。大家看到袁大爷冒雨赶来，“我经常爬楼梯，不会超过8块钱。还会说全国各地20多种方言。

“我有空就来，德语以及20多种方言张口就来。让他一直在无私奉献。曾任厦门大学电机实验室主任。第一次上课，英语、早年放下教鞭后，

袁大爷的助人为乐，颐养天年。“助人为乐才是大乐，英语、他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。

年纪大了，“知识是要回馈给社会的！

因为学识渊博，他的骨密度依然有35岁时的94%，“84岁就爬84级，而且他还分得清闽南语的口音，

他的“秘诀”是：“少吃多动，一点不吃力。他自己下6楼提水，就做些力所能及的事，俄语、不仅如此，他是最受欢迎的“全科老师”，

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，侍花弄草，不要拒绝紫外线。

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，

他的运动方式大多都是走路。爬84级台阶用时37分钟，成立“双龙手谈社”。最好能够创造价值。”他说。