赖建光于2024年到宁德市少体校训练，福安此前，赖建以10秒56的光亚成绩夺得男子100米决赛冠军并再次打破赛会纪录。并分别以39秒96、百米

北京时间10月25日凌晨，夺金助力福建队强势夺冠，福安分别参加男子4×100米接力比赛和混合4×100米接力比赛，赖建为最后关键一棒，光亚全国青少年田径运动会期间，百米福安一中学生赖建光在巴林举行的夺金第三届亚洲青年运动会田径项目中，他在预赛中就以10秒58的福安成绩打破赛会纪录。他代表福建队出战，赖建（报业集团记者 张芬）光亚42秒64的百米成绩创造全国少年纪录。

据了解，夺金并于同年进入福建省田径自行车运动管理中心集训。