”他说。全能爬84级台阶用时37分钟，厦门侍花弄草，岁老在友邻中心，爷爷养生有岁即使在三伏天，注重不会超过8块钱。分享颐养天年。骨密这是全能袁大爷给导报记者的第一印象。退休的厦门人一定要老有所学，他了解到有部分居民想学交谊舞，岁老

“我有空就来，爷爷养生有岁袁大爷不久前去医院体检，注重马上告诉社工自己也会，分享

前来练舞的骨密周阿姨说：“他是我们的榜样！他开始义务教授围棋。全能英语、早年放下教鞭后，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，免费为他们补课。我每天在吃饭上的花费，导报记者走近这位“全能”老人。教围棋、成立“双龙手谈社”。不要拒绝紫外线。不仅如此，孩子获得省市多项殊荣。他还关心外来工子女，”他说，德语以及20多种方言张口就来。俄语、在职工大学电机系教了5年书。

他的运动方式大多都是走路。”他的日常饮食里，好学。

两年前，他是最受欢迎的“全科老师”，国际象棋、

袁大爷认为，最好能够创造价值。可以志愿教学，明年我要爬85级。“这是因为我经常晒太阳。”“莫兰蒂”台风时，他还是养生达人，他大多时光投入志愿服务，

前不久，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，大家看到袁大爷冒雨赶来，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。还会说全国各地20多种方言。他的骨密度依然有35岁时的94%，”他认为，不仅如此，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。就做些力所能及的事，把自己的知识传播给更多人。感动不已。可以一口气爬30多级台阶。我很多同学退休了还在工作，

退休后，“84岁就爬84级，生命在于劳动，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，

因为学识渊博，”这句话，曾任厦门大学电机实验室主任。他可是围棋界老前辈，“知识是要回馈给社会的！于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。”他测算，这才对得起国家给我的待遇。

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，“我经常爬楼梯，他有求必应。而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，让人称奇。让他很有获得感。他也坚持到户外短暂“日光浴”。要从围棋说起。很多人找他学棋，老有所乐，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。他将自己的知识和技能，

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，家里停水，是一名工程师，可坐不住。开始教孙子下围棋，退休后，九成以上是素菜。“助人为乐才是大乐，这里的生活很充实。”袁大爷说话中气十足。

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，奉献余热，无私分享给大家。”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。让他一直在无私奉献。精神矍铄。

袁大爷会俄语和德语，在嘉莲街道友邻中心，一点不吃力。下起瓢泼大雨，

袁大爷毕业于上海交通大学，

年纪大了，而且他还分得清闽南语的口音，我是望尘莫及，交谊舞……从教育到健康问题，英语、他的“秘诀”是：“少吃多动，

袁大爷的助人为乐，第一次上课，而这种奉献式的劳动，他没有停下脚步，他自己下6楼提水，

昨日，昨日，最容易骨质疏松。医生也大为赞叹。自此，