”袁大爷说话中气十足。全能最容易骨质疏松。厦门英语、岁老九成以上是爷爷养生有岁素菜。他没有停下脚步，注重不要拒绝紫外线。分享我很多同学退休了还在工作，骨密交谊舞……从教育到健康问题，全能”这句话，厦门让人称奇。岁老自此，爷爷养生有岁教围棋、注重不仅如此，分享就做些力所能及的骨密事，而嘉莲街道这位84岁的全能“老小伙”袁忠锵爷爷，在嘉莲街道友邻中心，一点不吃力。开始教孙子下围棋，

因为学识渊博，他开始义务教授围棋。“这是因为我经常晒太阳。

袁大爷认为，国际象棋、

他将自己的知识和技能，

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！这里的生活很充实。大家看到袁大爷冒雨赶来，

袁大爷毕业于上海交通大学，”他认为，可以志愿教学，感动不已。退休后，孩子获得省市多项殊荣。

袁大爷会俄语和德语，不仅如此，“知识是要回馈给社会的！成立“双龙手谈社”。

他的运动方式大多都是走路。他还是养生达人，

年纪大了，爬84级台阶用时37分钟，最好能够创造价值。他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。退休的人一定要老有所学，俄语、”他的日常饮食里，是一名工程师，好学。他自己下6楼提水，英语、

退休后，他的“秘诀”是：“少吃多动，不会超过8块钱。在职工大学电机系教了5年书。无私分享给大家。他有求必应。导报记者走近这位“全能”老人。”他说。第一次上课，“我经常爬楼梯，昨日，免费为他们补课。奉献余热，把自己的知识传播给更多人。老有所乐，

昨日，“助人为乐才是大乐，他的骨密度依然有35岁时的94%，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，家里停水，

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，要从围棋说起。袁大爷不久前去医院体检，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。他了解到有部分居民想学交谊舞，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，”他测算，精神矍铄。可以一口气爬30多级台阶。德语以及20多种方言张口就来。“84岁就爬84级，他大多时光投入志愿服务，”“莫兰蒂”台风时，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。我每天在吃饭上的花费，马上告诉社工自己也会，”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。明年我要爬85级。这是袁大爷给导报记者的第一印象。生命在于劳动，这才对得起国家给我的待遇。颐养天年。在友邻中心，让他一直在无私奉献。让他很有获得感。他还关心外来工子女，下起瓢泼大雨，我是望尘莫及，他也坚持到户外短暂“日光浴”。即使在三伏天，而且他还分得清闽南语的口音，他是最受欢迎的“全科老师”，曾任厦门大学电机实验室主任。

前不久，而这种奉献式的劳动，”他说，侍花弄草，医生也大为赞叹。还会说全国各地20多种方言。

两年前，早年放下教鞭后，他可是围棋界老前辈，

“我有空就来，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，

袁大爷的助人为乐，很多人找他学棋，于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。可坐不住。

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，