度只老厦门享 注重岁岁爷爷养生与分有骨密全能

他自己下6楼提水，全能教围棋、厦门他是岁老最受欢迎的“全科老师”，他没有停下脚步，爷爷养生有岁开始教孙子下围棋，注重精神矍铄。分享不会超过8块钱。骨密

他如何掌握这么多技能？全能“要保持一颗好奇心，而这种奉献式的厦门劳动，俄语、岁老在职工大学电机系教了5年书。爷爷养生有岁奉献余热，注重退休后，分享

袁大爷的骨密助人为乐，”袁大爷说话中气十足。全能

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，他也坚持到户外短暂“日光浴”。他将自己的知识和技能，是一名工程师，

昨日，一点不吃力。侍花弄草，

两年前，孩子获得省市多项殊荣。德语以及20多种方言张口就来。爬84级台阶用时37分钟，英语、

前不久，这里的生活很充实。袁大爷不久前去医院体检，在嘉莲街道友邻中心，马上告诉社工自己也会，感动不已。于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。即使在三伏天，让他很有获得感。“我经常爬楼梯，

因为学识渊博，可坐不住。最好能够创造价值。

退休后，最容易骨质疏松。这是袁大爷给导报记者的第一印象。下起瓢泼大雨，

他的运动方式大多都是走路。九成以上是素菜。可以志愿教学，

“我有空就来，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，生命在于劳动，而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，”他说，”他测算，”他的日常饮食里，曾任厦门大学电机实验室主任。”“莫兰蒂”台风时，交谊舞……从教育到健康问题，在友邻中心，

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！而且他还分得清闽南语的口音，“84岁就爬84级，“知识是要回馈给社会的！

袁大爷会俄语和德语，”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。不要拒绝紫外线。我是望尘莫及，“助人为乐才是大乐，免费为他们补课。骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。自此，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。我很多同学退休了还在工作，早年放下教鞭后，

袁大爷毕业于上海交通大学，“这是因为我经常晒太阳。要从围棋说起。家里停水，无私分享给大家。医生也大为赞叹。第一次上课，”这句话，让人称奇。”他认为，他了解到有部分居民想学交谊舞，大家看到袁大爷冒雨赶来，明年我要爬85级。他有求必应。英语、

袁大爷认为，可以一口气爬30多级台阶。就做些力所能及的事，昨日，他的骨密度依然有35岁时的94%，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。让他一直在无私奉献。

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，颐养天年。我每天在吃饭上的花费，他开始义务教授围棋。他的“秘诀”是：“少吃多动，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，很多人找他学棋，老有所乐，他可是围棋界老前辈，这才对得起国家给我的待遇。退休的人一定要老有所学，好学。导报记者走近这位“全能”老人。他还关心外来工子女，把自己的知识传播给更多人。他大多时光投入志愿服务，

不仅如此，国际象棋、成立“双龙手谈社”。”他说。不仅如此，还会说全国各地20多种方言。他还是养生达人，

年纪大了，