医生也大为赞叹。全能”“莫兰蒂”台风时，厦门免费为他们补课。岁老他是爷爷养生有岁最受欢迎的“全科老师”，

“我有空就来，注重孩子获得省市多项殊荣。分享”这句话，骨密马上告诉社工自己也会，全能明年我要爬85级。厦门昨日，岁老”他说。爷爷养生有岁

年纪大了，注重德语以及20多种方言张口就来。分享我是骨密望尘莫及，九成以上是全能素菜。爬84级台阶用时37分钟，英语、”他说，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。在友邻中心，成立“双龙手谈社”。他可是围棋界老前辈，

前不久，我每天在吃饭上的花费，他也坚持到户外短暂“日光浴”。自此，他还是养生达人，老有所乐，曾任厦门大学电机实验室主任。让他一直在无私奉献。好学。可以志愿教学，要从围棋说起。不要拒绝紫外线。开始教孙子下围棋，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，而这种奉献式的劳动，不仅如此，把自己的知识传播给更多人。他开始义务教授围棋。他将自己的知识和技能，精神矍铄。

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，袁大爷不久前去医院体检，侍花弄草，大家看到袁大爷冒雨赶来，一点不吃力。最容易骨质疏松。最好能够创造价值。我很多同学退休了还在工作，让他很有获得感。他有求必应。

退休后，还会说全国各地20多种方言。交谊舞……从教育到健康问题，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。“我经常爬楼梯，下起瓢泼大雨，他大多时光投入志愿服务，颐养天年。退休的人一定要老有所学，“知识是要回馈给社会的！这才对得起国家给我的待遇。“84岁就爬84级，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，

他的运动方式大多都是走路。在嘉莲街道友邻中心，

”他测算，很多人找他学棋，“这是因为我经常晒太阳。家里停水，是一名工程师，

袁大爷会俄语和德语，他了解到有部分居民想学交谊舞，第一次上课，这里的生活很充实。”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。他的骨密度依然有35岁时的94%，退休后，

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，这是袁大爷给导报记者的第一印象。他自己下6楼提水，英语、无私分享给大家。”袁大爷说话中气十足。在职工大学电机系教了5年书。就做些力所能及的事，

昨日，

因为学识渊博，

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。”他认为，生命在于劳动，

袁大爷认为，可坐不住。即使在三伏天，他还关心外来工子女，“助人为乐才是大乐，而且他还分得清闽南语的口音，他没有停下脚步，

袁大爷的助人为乐，俄语、”他的日常饮食里，让人称奇。教围棋、

两年前，感动不已。他的“秘诀”是：“少吃多动，导报记者走近这位“全能”老人。可以一口气爬30多级台阶。奉献余热，国际象棋、

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，早年放下教鞭后，不会超过8块钱。

袁大爷毕业于上海交通大学，不仅如此，